注音 ㄗˋ ㄨㄛˇ ㄢˋ ㄇㄛˊ
拼音 zì wǒ àn mó
⒈ 也稱“自我推拿”、“保健按摩”。指應用各種推拿手法在自己身體的一定部位上進行按摩，以放鬆肌肉或防治疾病，如預防近視眼的“眼保健操”。
自字解釋、 我字解釋、 按字解釋、 摩字解釋、