【詞語】鍛鍊
【拼音】duàn liàn
【解釋】①指鍛造或冶煉。 ②透過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機警和維護集體利益等品德：體育鍛鍊ㄧ鍛鍊身體，保衛祖國。 ③透過生產勞動、社會鬥爭和工作實踐，使覺悟、工作能力等提升。
造句1：哪需要長期的運動，而且要加上學習，慢慢的引導，不要著急呀。
造句2：奶奶走路儘管已是鵝行鴨步，但她仍堅持每天到湖邊鍛煉身體。
造句3：不久前的半年裡，我參加學校裡的社團，最初的想法是可以在這裡鍛煉自己，豐富自己的大學生活。殊不知後來我的這個想法變成了其次，在那裡我收穫了大學裡最真摯的友情，最初的我們在
造句4：你可以根據自己的心意甚至是自己的想法選擇性的說一些話，不要顧及太多，當然，如果你不會說，我覺得可以這樣說，孩子，今天是你去報效祖國的日子了，媽媽雖然有萬般不捨，但是，也希望你能夠成人成才，部隊是鍛煉一個人的心性和性格的地方，希望你能夠在那里安心接受改變，另外，媽媽希望你能夠化部隊裡面的苦為前進的動力，爭取奪得自己的成就。以上是我的回答，可能有些不準確，可能有些不全面，但是，希望能夠幫到你，當然，如果覺得好，可以採納。
造句5：只要堅持體育運動，身體就會逐漸強壯起來。
造句6：中秋嫦娥徵婚，要求性別男，年齡文化不限，曾任高級軍官，也曾下凡鍛煉，出國，打怪經驗豐富。這真是為你而定的，快去吧，二師弟，過一個快樂中秋。
造句7：沒事的時候，打打工，不為賺錢，只為運動自己。
造句8：當然，與同學一起軍訓，一起收到運動，從中學到一些精神，才是最重要的。
造句9：拼圖就是一個七拼八湊的遊戲，他鍛鍊我們自己智力。
造句10：小孩現在這個時候應該是在學習說話的，所以現在自己需要注意多和孩子好好的溝通，運動，平常的時候，多注意和孩子注意語言的交流，這樣的話對孩子的智力和語言發展來說，相對是比較好的。
造句11：關節僵硬，一般都是損傷以後，循環組織堵塞，淤血沒有辦法散開，聚集在一起造成關節囊萎縮僵硬，可以用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，它可以活血化瘀消腫止痛舒筋活絡，加適當的循序漸進的功能運動，解決僵硬問題。
造句12：他這麼優秀，就是因為艱難的生活鍛煉了他。如果他的爸爸現在還活著，他也許只顧享受了！真的，有的時候，成長就在一瞬間。
造句13：我認為再多的格言對你起不了太大的作用，或許當時受到鼓勵，但是持續的時間不長。只有你親身經歷了，印象才會深刻。你應該利用課餘的時間到社會上去運動，當你嚐到了沒有知識的痛苦，想學但是沒有人教給你，一切都要靠自己摸索的時候，你就會覺得，在學校裡，學習知識是那麼的好。
造句14：想必是長期的運動，使她的身材有一種整體向上的挺拔，恰到好處的酥胸翹臀，是適齡少女發育良好的最合適樣板；長腿細腰，配上一米六七左右的身材，真是增一分則肥，減一分則瘦。
造句15：出國對我來說是一次非常好的運動，雖然我知道我會遇到很多困難，但我會克服語言的障礙，積極的與寄宿家庭和同學交流，努力融入他們。我也會因為這個特殊的經驗而成長，它會為我打開一個新的世界，學習一種全新的語言，體驗異國的風情。
造句16：在風雪交加的早晨，爺爺照樣出去運動身體。
造句17：既然參加了志工服務，出門在外就要想個大人一樣，要不怕吃苦，不怕受委屈，多給其他人學習，努力幫助別人，這樣才能得到最大的運動。
造句18：協會的志願者，這個既能廣交朋友又能認識很多有學識志向的人，但可能收入少很多。還有，你也可以去到你相關的專業部門做兼職，這樣可以很好運動自己，收入也還有一些。
造句19：爸爸每天早晨堅持跑步，運動身體。
造句20：爺爺每天早晨到公園運動身體，從來沒有間斷過。
造句21：爺爺每天早晨到公園運動身體，呼吸新鮮空氣。
造句22：我有時候早上去運動，有時又傍晚去運動。
造句23：八，好好利用在公共場合說話的機會，展示或運動，都可以。
造句24：出去打工也是一種運動自己的方式，透過它你會發現社會有它可愛的一面，也自然會有其慘淡的一面，這樣你會學到要將來如何面對它，無論我們將來從事什麼事業，都離不開我們這個社會，所以這一點很重要！為了更好地讓自己能更獨立、更充實地活著，自然要去面對社會。
造句25：我們要記住"不成器"這句古語，嚴格要求自己，刻苦學習和鍛煉，使自己早日成才。
造句26：額，怎樣做個樂觀的人，這個問題是簡單又複雜，簡單是只要做到無論什麼事都樂樂呵呵的就行，可是，沒有幾個人能完全做到這一點，呢麼才能使自己較輕鬆呢，那就要把心放開一點，多多寬讓包納別人！遇到煩悶的事，就換個角度思考，不要過於沉溺其中，還有多多運動，多運動，注意身體健康！健康問題很重要，對於你想要的「樂觀」更重要！如果你真的這樣做，那你的身心則會得以放鬆的，會相當的輕鬆。
造句27：有人相信運動能保持他們的健康.但是運動的麻煩是只有這個人對此感興趣,它才會起作用。
造句28：生命在於運動,健康在於運動,跳舞活躍身心,跑步增強體質,全民健身日,在運動中尋找快樂,在運動中摟住健康,願你多運動,健康相伴。
造句29：你好，根據你提供的情況，一般運動要堅持一個月就會明顯有效果了，每天堅持運動運動，可以促進健康，每天運動一小時最佳，同時，建議要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，就是需要長期一個好的生活飲食習慣
造句30：羽毛球是一項非常好的運動，你來我往鬥智斗勇，在娛樂的同時，又運動了身體。
造句31：靜力運動法就是要在不動的東西上鍛鍊你的肌肉，例如在你雙手手指相扣的情況下試著去拉開你的兩隻手這樣的運動。
造句32：生命在於運動,健康在於運動,跳舞活躍身心,跑步增強體質,全民健身日,在運動中尋找快樂,在運動中摟住健康,願你多運動,健康相伴,幸福到永久。
造句33：她曾經是個弱不禁風的姑娘，由於堅持運動身體，成了長跑選手。
造句34：生命在於運動，健康在於運動，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在運動中摟住健康，願你多運動，健康相伴，幸福到永久。
造句35：早晨空氣好，運動得起早，要把身體運動好。
造句36：經常運動的運動員身體都很強壯。
造句37：我常在運動場進行運動，希望能夠維持健康的身體。
造句38：我鍛煉了一會兒，吃了一點兒早點。
造句39：必須肯定的是無論是貧窮的還是富裕的，早期的教育是很重要的。早期教育不光是來自書本上的，最重要的還是來自身體，心理的運動。只要有了良好的早期教育，吃苦耐勞的品質，獨立思維的能力，在人生的航道上一定會有一個出彩的起錨。
造句40：找一些自己感興趣的事做，不要老糾結在胡思亂想，出去鍛煉一下，增強體質，多參加一點活動，出去運動自己的社交能力，增加社會閱歷，開闊眼界，我平時除了上學就是宅在家裡，也愛胡思亂想，很怕鬼，白天也怕，心裡總過不去，現在我愛與朋友出去溜達，也會在周末鍛煉身體，現在改善了很多，而且樂觀了，開朗了。希望也能幫到你
造句41：為什麼會失戀，去運動，去賺錢，去提升自己的魅力，不想再受到這樣的痛苦，就拼命提升自己。
造句42：這個說話有早有晚，一般的話一歲半左右就會這雙字的詞語了，兩歲差不多就會連在一起說了，而且會越來說的字數越多，平常要多對他說話，也可以培養他的語言能力，平時讓他看看動畫片什麼的也可以鍛煉他的認知和語言能力。
造句43：課堂上發言，對於我來講，是最好的口才和語言的鍛煉 。
造句44：這你還需要問網友嗎，又不是我們的情人。如果是我們告訴你，就欠缺真誠了。所以自己想好一點。也可以運動自己的語言能力。
造句45：瘦身不要依賴於減肥藥，那個多少多身體都有負面影響的，多運動自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商！要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果。
造句46：就是你的聲音偏向女性化。說話的習慣也不好。所以你應該刻意培養自己的說話語調。這需要技巧和長時間的運動。
造句47：輪滑讓我更有自信，更加強健，既運動了身體，又增長了見識，我愛輪滑，我愛這張運動，我會繼續努力，提高輪滑水平，感受輪滑的樂趣。
造句48：媽媽，看這本書不會影響學習的，在看的過程中要積極思考，鍛煉人的大腦。它既可以開發智力，又可以增長知識，使人更聰明，而且還不貴，就買了吧。
造句49：首先，堅強不是一下子就能辦得到的。必須經歷一些事情，人才能更成熟。有意識的尋找機會運動自己，既然自己有這種覺悟，就要有這種決心。
造句50：因睡眠和運動不足，他的健康受到了影響。
造句51：請問您是否有情緒原因，最近有沒有心裡因素的影響，您需要注意生活方式的調整，要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，要保持心情的舒暢，注意適當的運動，希望我的回答能幫助您。
造句52：瘦身，因人而異，不要用不吃飯達到減肥，那樣對身體健康不利，你也不算多胖，只要合理飲食，持之以恆的運動，最好是做瘦身運動。
造句53：生活中我們發現了健康與飲食有關，又發現了健康與運動有關。要堅持鍛煉哦。
造句54：生活的磨難會讓我們一蹶不振，同時也會讓不平庸的人更加堅強，懂得如何生活如何讓自己在困難中更好的運動自己，更增強自己的信心，做個對生活樂觀者，是個成功人士必經的過程，加油吧，朋友們。
造句55：在冰天雪地裡移動，不但可以運動身體，還可以鍛鍊意志。
造句56：冬季游泳不只運動身體，更能運動人的意志。
造句57：公園裡的人不算少，有領著孩子遊玩的家長，有成雙結對竊竊私語的戀人，也有一頭銀髮堅持運動的老人。
造句58：我感覺，你一定是油性皮膚，皮膚表面的油膩，經常會堵塞毛孔，所以才會發生這樣的事情。有可能你平常比較喜歡熬夜，所以造成自己的身體內部循環失調，除了加強身體的運動，每天早睡早起，我也建議你不要吃太多的油膩性食物，還有那些辣辣的食物
造句59：同學們，請信任我，投我一票，給我一次鍛鍊的機會吧！我會經得住考驗的，相信在我們的共同努力下，充分發揮每個人的聰明才智，我們的班務工作一定能搞得十分出色，我們的班級一定能躋身全市先進班級的先列，步入新的輝煌。
造句60：可以讓大家多堅持一會兒，運動自己的意志，在往後的人生中，也是能夠吃得苦中苦，學習也是能夠靠自己的努力，實現自身價值。
造句61：透過這次家務勞動，我體會到做家事的辛苦。我平常應該多幫媽媽做家務，減輕媽媽的負擔，同時也運動了我的生活能力，真是一舉兩得呀。
造句62：步行是極好的運動，人們應該養成的習慣很長的路要走。
造句63：開闊自己的眼界，學習其他國家的先進技術，運動自己的生活自理能力。
造句64：每天早晨，我都會跟爺爺一起去運動身體。
造句65：爺爺通常五點起床，到公園運動身體。
造句66：爺爺不管春夏秋冬，天天運動身體，堅持不懈。
造句67：沒事常常與人交談，交談多了，也就習慣了與人交談，交際能力也在交談中不知不覺的運動出來了。想要客戶開心的方法很多，最常見的就是你對別人尊尊敬敬，以禮相待，別人不用你說什麼就會很開心的，畢竟誰不想被人捧到天上啊
造句68：那年，我們有著這樣那樣的計劃，計劃這學期，這學年要有什麼樣的進步，計劃著怎樣的去運動自己，怎樣去改變自己。
造句69：在工作學習之餘，多參加一些，戶外活動，既豐富文化知識，又運動了身體，既訓練了口才，又開拓了視野。
造句70：我每天都在學校上課。不僅有技能訓練班，使我的專業水準的提升；還有豐富的業餘生活，例如我喜歡打籃球和唱歌。勞逸結合，培養我的興趣，也運動了身體。總之，我真的很喜歡校園生活。
造句71：開始我認為初一學生是沒有資格當選學生會幹部的。學校和老師為運動我們給了我們機會，我非常珍惜，不想放棄，因為我在文體方面有一定的優勢。
造句72：他們還可以步行去上學,騎腳踏車去學校或像運動一樣歡快的跳著去上學。
造句73：說當班長的好一面和壞一面，比如當班長可以鍛煉自身的能力，但也可能因任務多而耽誤自己的學習。無論有利或有弊，都看個人情況而定，看自己的情況是否可以駕馭並達到進步和完美了，讓他考慮清楚再決定。
造句74：選題上是有學問的。做什麼樣的題目要根據自己要達到什麼樣的目的來決定。要是自己做題更熟練，就需要找一些並不是很新穎的一般題來做，這種題不厭多做，幾十題如果涵蓋面廣的話，可以多做上幾遍。初二的時候，我的整式計算很差，幾十題全是枯燥的計算，我不停地做了好幾遍，一上午就使自己的純計算能力有了很大的長進。如果要多見見各種類型的題目就一定要找新穎的題。如果要鍛鍊自己的解體能力，就要找大題由簡入深做下去。
造句75：閱讀之於心靈，如運動之於身體。
造句76：堅強的性格是在艱苦的環境中鍛鍊出來的。
造句77：有一絲長久，叫做開心病不敢留，有一種祝愿，叫做無病需要多鍛煉，生病莫放在心頭，堅強心態趕它走，朋友，願你快快好起來。
造句78：每天提醒自己，不要忘記理想，不要忘記目標；每天提醒自己，不要忘記奮鬥，不要忘記學習；每天提醒自己，不要忘記身體，不要忘記運動；每天提醒自己，不要忘記美麗，不要忘記快樂；每天提醒自己，不要忘記爸媽，不要忘記親人。
造句79：交際能力不是天生據來的，是後天習得的。你既然已經意識到,要加強這方面的運動，多與他人交流，想好了說。
造句80：朋友你好，鼓勵他安心服役，好好運動提升自己，你會照顧好家人和自己的。
造句81：他那健美的體型是長期運動的結果。
造句82：人生的喜怒哀樂，是上帝賜給我們一個最好的運動的機會。
造句83：腦域可以運動，腦電波等各種生物電可以加強以及控制，這些都不是天方夜譚，就像當年有人說地球是圓的，沒有人相信，有時候真理是掌握在少數人手裡，超能力已經存在，只是很多人不想相信，不願意相信罷了。
造句84：只要你每天堅持運動，你的身體素質就會得到提升。
造句85：開拓者，在困難中受到鍛鍊，在失敗中獲得經驗，在挫折中不斷成熟，在謳笑中逐步成長，在摸索中得到提高，在奮鬥中迎來勝利。
造句86：我們班百分之九十八的同學達到了國家規定的體育鍛煉標準。
造句87：運動身體有很多方法，例如散步、長跑、游泳、打太極拳等。
造句88：一帆風順的人生不會存在，坎坷一生的人生也不是最悲慘的。我們在這裡得到了很多做人的道理，也失去了很多的自己想要的軌跡，但是順境中的生活只會培養人的惰性，和不思進取的心。所以只有在逆境中才可以鍛鍊一個人能力，使之成長，讓其懂得人生真諦。
造句89：老人甩手又頓足，運動四肢的彈性。
造句90：千萬不要這麼想，你也是人，他們也是人，只不過在相同的時間他們比你能說，說話時可以運動的，只要你沒有了恐懼心理，敢在人的面前說話，時間長了你就好了，到時候你會非常能說的，，上帝生來不會給我們太多的東西，是為了讓我們去更好的創造
造句91：不用太害怕，我弟弟三歲說話還不是很完整，大點就好了，但是你要常常跟他說話，運動他，做些運動腦部的遊戲。
造句92：學生適當地參與勞動，既可以運動身體，又能培養吃苦精神。
造句93：經過幾年的運動，她的運動量大有長進。
造句94：技藝是撿不來的，有無水平，看你怎麼運動。
造句95：每個地方收費不一樣！不需要請教練，很簡單的，一個星期用點心，就能熟悉，運動哪個部位哪個部位用力，感覺酸脹為好。
造句96：經過一個時期的刻苦鍛鍊，他的身體越來越好。
造句97：我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減重健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，只有運動才是最可靠的。
造句98：你可以說，媳婦來幫媽媽幹活，先是一起收拾，乾完了後，你說多活動活動可以運動身體和心體，不只家裡收拾乾淨了看著也舒服身體也運動了，這不是兩全其美嗎，女生家要懂得乾淨俐落，當女人都得這樣不是，婆婆說你都是為你好，你別往心裡去，你就當幫我這個媽多幹點活，然後呵呵笑兩聲。
造句99：我兒子暑假在家想找一份暑期兼職鍛煉鍛煉，各位朋友知不知道哪裡招兼職工的，懇請大家幫下忙，不勝感激。
造句100：青年要在社會實踐中鍛鍊自己。
造句101：對自己生活能力的運動，要克服依賴思想，自
< p>造句102：能力與肌肉一樣，運動才能生長。造句103：設定高目標等於達到了目標的一部分。除了生命本身，沒有任何才能不需要後天的運動。
造句104：運動身體要持之以恆，不能間斷。
造句105：登山活動不僅可以運動身體，還可以運動意志。
造句106：不常運動，然後激烈運動身體，身體適應不了，你每天堅持做一下，以後就很少出現這樣的事了。
造句107：雪花飄，大雪到，路上滑，別跌倒。多添衣，很重要，勤運動，身體好。朋友情，從不少，記在心，沒忘掉。送問候，願你笑，幸福雪，把你繞。
造句108：運動與不運動的人，隔一天看，沒有任何差別；隔一個月看，差異甚微；但是隔五年十年看，身體和精神狀態上就有了巨大差別。閱讀也是一樣的道理，讀書與不讀書的人，日積月累，終成天淵之別。
造句109：老年氣喘需要比兒童氣喘多注意，因為要注意演變成慢阻肺，另外要多點運動注意身體。
造句110：對對子，寫舊體詩，不是！這是一種運動，寫好寫不好沒關係，功夫是不會白費的。
造句111：人類不應該嘗試躲避壓力，就像他們不會避開食物，愛情和運動。
造句112：爺爺病癒出院後，每天仍堅持運動身體。
造句113：在部隊好好鍛鍊自己，去那裡啥都要靠自己了動動腦子解決問題，在部隊裡要搞好群眾關係，給你當兵鍛鍊的機會希望你回來能夠像個男人。
造句114：人都要運動身體，運動有好的身體，沒有分貧富貴賤，望參考。
造句115：讓我們到驚濤駭浪中去鍛鍊成長吧。
造句116：老人在寒冷的冬季堅持運動身體。
造句117：最重要的還在於理解，在腦海裡一定要有一張很清楚的地圖和一個立體的地球，也就是要有很好的空間想像能力，這是需要後期的培養與運動的。
造句118：你要注意調整，別老坐著，站一站，走一走，運動一下。
造句119：為了運動自己，或為大家服務，都是合理的動機。同時，兩者在許多情況下應該是不矛盾的。沒有必要人為的把這兩個目的對立起來。
造句120：我發文的目的，只是希望我們更多的人不要比其他人起步更晚，因為有人已經開始動作了，況且這樣的運動不會對日常的工作生活有任何影響，甚至會有幫助。
造句121：感謝領導的信任個栽培，給我一次運動的機會，我會更加的努力讓你放心。
造句122：作為一個積極進取的學生，不斷努力，追求進步，追求思想進步是必須的，入黨不僅能鍛鍊自己，還能逐步完善自己。入黨是我不變的信念。
造句123：性格問題，從小成長的環境導致的，你可以慢慢與他溝通，並可以鍛煉要她小事情拿主意。
造句124：她一週運動兩三次。
造句125：還有就是保持好每次考試心態，有的人考場會失利，所以必須運動起自己心態。
造句126：他們說，運動幫助他們減肥，變得更加迷人，或者當他們變老的時候可以保持形體美。
造句127：如果不運動的人，身體脂肪含量這個是比較高的。
造句128：而機修部主任一職較符合樓主現狀，就職後容易上手，可以盡快做出業績。在此崗位上運動之後，可考慮轉行做設備開發。
造句129：以上七條要好好運動。
造句130：我應該多
造句131：堅持每天做一件相同的事，很能運動我們，試試看便知。
造句132：何以鍛鍊自己的意志，磨練自己的情操。
造句133：在這當中得到鍛鍊。
造句134：花時間去運動吧，運動是生命的動力。
造句135：還會黏連，我就有切身體會，所以要常常運動，多做爬牆壁運動，活動肩關節。
造句136：感謝討厭你的人，因為他拭清了你的性格。感謝恨你的人，因為他運動了你的堅強。
造句137：只要堅持運動,就能增強體質。
造句138：操場是鍛鍊的場地，訓練出一個個健兒。
造句139：這些技能都是潛藏在人體內的超能力，不運動也許永遠不會擁有。
造句140：運動的石頭，在烈火中融化掉了。
造句141：他太胖了需要多運動，少吃食物。
造句142：我們就是要在寒冬臘月裡面運動自己的耐心。
造句143：勞力運動身體，困難運動意志。
造句144：樹要經過重重磨難才能長成參天大樹，水要經過種種殺菌才能被人所飲用，而我們中學生，最重要的是運動，只有運動，才能讓我們增強體質，也只有運動，才能讓我們體會到人生的意義。
造句145：我做專門針對頸部與肩部的運動。
造句146：同時，更年期女性的運動也是不可或缺的。
造句147：我們面對生活困難不但沒有被嚇倒，反而運動得更堅強。
造句148：如果你每天能堅持運動三小時，如果你每天能控制住自己不吃零食，如果你每天多喝水多吃水果，都不能瘦下來的話，我還真不信了。
造句149：不論條件怎麼辛苦，它總是堅持運動。
造句150：挫折磨難是鍛鍊意志成長率加能力的好機會。
造句151：大寒一來，氣溫陡降，寒潮洶湧，不可不防。願君保重，多加衣裳，適當運動，增加營養。滋補得法，身心健康。心情愉悅，走過寒冬。
造句152：運動能降低男性的癌症死亡率。
造句153：從今天開始，放學時我自己要改搭公車回家，這是一個最好的運動。
造句154：，又可以鍛鍊我們的能力，一舉數得。同時，我認為現今社會應變能力也是十分重要的，學生應該開展一些像