1、早酒晚茶五更色,閻王小鬼緊隨身。
2、酒為百藥之長,一杯是營養,二杯是藥品,三杯是毒品;一杯是健康,兩杯是快樂,三杯是放縱。
3、知足勝過常吃藥。
4、寧可一日無肉,不可一日無豆。
5、飯前喝湯,苗條健康。
6、養身在動,養心在靜。
7、仁可長壽,德可延年。
8、運動有三有:有恒,有序,有度。
9、體勤增壽。
10、飯不香,吃生姜。姜能助陽御邪。家備小姜,小病不忙;夏季常吃姜,益壽保安康,四季吃姜,百病掃光;早吃三片姜,勝過人參湯。
11、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。
12、生命在于運動,康壽在于平衡。
13、性情宜怡養,樂觀壽年長。
14、沒有健康就沒有小康。
15、冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方。
16、管住自己的嘴,邁開自己的腿,敞開自己的心。
17、水停百日生毒,人閑百日生病。
18、日光不照臨,醫生便上門。
19、健康科學的生活方式是保健養生的重點。
20、心主神,神者,五臟專精之本,為帝王監領四方。(孔)
21、健康是最寶貴的財富,健康是人生第一財富,社會第一資源,國民第一素質。
22、關注健康,儲蓄健康,健康保值。
23、相逢莫問留春術,淡泊寧靜比藥好。
24、發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至云爾。(孔子)
25、四季不離蒜,不用去醫院。
26、追求健康長壽是二十一世紀新的主旋律。
27、心靜延年,情頤則壽。
28、恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。(內經)
29、吃飯七分飽,穿衣三分寒,有理讓三分。
30、雜食者,美食也,廣食者,營養也。(孫)
31、心胸里頭能撐船,健康長壽逾百年。
32、德行不克,縱服玉液金丹未能長壽。
33、人生七十是赤子,萬里長征才開始。百歲笑嘻嘻,九十不稀奇,八十多來兮,七十小弟弟,六十搖籃里,言老沒來理。
34、飲食貴有節,運動貴有恒。
35、想長壽不求外,養心是統帥。
36、為人者心坦,算人者心悸。
37、德高壽長。
38、飲食要簡鮮,堅持十二點:數少點,質好點,菜多點,鹽淡點,品雜點,味香點,煮爛點,熱一點,稀一點,嚼慢點,早好點,晚早點。
39、食能以時,身必無災。
40、吃肉不吃蒜,營養減一半。
41、被窩就是病窩。
42、人怕不動,腦怕不用。
43、養心要八放,壽星我不讓:放下身份,放開心胸,放眼世界,放眼未來,放心自在,放開腳步,放身求樂,放手濟世。
44、前人七十曰古稀,盛世益壽百年期,淡泊心寬似天地,福如東海樂無比。
45、世間萬物米(五谷)稱珍。
46、安身之本,必資于食,不知食療者,不足以全生(孫) 摘自 ChineseWords.cc
47、早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。
48、建立科學的生活方式,自己少受罪,兒女少受累,節省醫藥費,造福全社會。
養生名言
49、心補才是大補。
50、人活在世上,什么事最難?希臘泰勒答:“認識你自己”。你不認識你自己,誰也代替不了你;你不損傷自己,誰也殘害不了你;你不珍愛自己,誰也保護不了你;你不戰勝自己,誰也完善不了你。
51、養生貴在養心。養心重要是為自己的心松綁;靜心在退,潔心在空,寬心忘坎,忍心大度,用心心康。
52、一夜好睡,精力百倍,徹夜難睡,渾身都累。要想好睡,遵守時規。
53、酒是燒身的硝熘,氣是損心的火藥。
54、福如東海,壽比南山。
55、合理膳食,什么都吃,適可而止。
56、不是暮年能耐病,道人本來心體寬。(陸游)
57、一日吃數棗,終生不顯老。
58、腰帶長,壽命短,一胖百病纏。
59、生活有度,人生添壽。
60、有人問我修行法,只種心田養此身。
61、合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心量平衡。(總則)
62、笑一笑,十年少。一日三笑,人生青少;一日三腦,不老也老。
63、四兩預防,可撥千斤。春捂秋凍,到老不病。
64、最好的環境是融入自然。最好的方式是近自然,接地氣,保親密,返樸歸真。
65、響捶叩足底,手搓涌泉心。
66、走路使你童顏常在,運動使你青春永駐。
67、“積之不仁,其壽而促”。(短)
68、節私欲者,治身之本。
69、拍打足三里,勝吃老母雞。
70、要健康喝豆漿,要長壽吃大豆。
71、多開窗,保健康。
72、歌泳可以養性情,舞蹈可以養血脈。
73、煩腦是想出來的,開心是找出來,健康是走出來的。
74、一個人內心寬闊明亮,熱愛自然,順應節序,率真地去生活,那就是最健康的生活狀態!
75、吃飯留一口,活到九十九。
76、七十八十沒大病,人活百歲不是夢!
77、夜飽損日壽。
78、吃人參不如睡五更。
79、六不:手腦不閑,心情不煩,嘴巴不饞,煙酒不貪,生活不亂,煅煉不斷。
80、藥食同源,寓醫于食。
81、要想長生,腦中常空,(忘掉年齡,仇恨,悲痛,氣憤,憂愁,悔恨,疾病,名利…)
82、醫生治病有兩件,一是用藥,二是語言。
83、欲求長生先戒性。
84、豐收靠勞動,健康靠運動。
85、抓住最早:早鍛煉,早預防,早治病,早戒欲。(www.chinesewords.cc)最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的運動是走路。掌握最好的享受就是有事做。
86、無求便是安心法,不飽真為卻病主。
87、運動和節制是兩個真正的醫生。
88、冬不以極溫,夏不以極涼,空調進屋堂,自身免疫就跳檔。
89、事因知足心常樂,人到無求品身高。
90、已饑方食,未飽先止。
91、大德必得其壽。(孔子)
92、長壽不神秘,九成靠自己。
93、欲得小兒安,三分饑與寒。
94、老醋花生天仙配,降壓和血又開胃。
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