成語注音：ㄧ ㄓㄤ ㄧ ㄔㄧˊ
成語簡拼：yzyc
成語解釋：張：緊張；拉緊弓弦；弛：鬆弛；放鬆弓弦。相傳周文王和周武王處理政事像使用弓弩一樣；有拉緊的時候；有放鬆的時候。用來比喻工作的緊鬆、生活的勞逸要合理安排；適當地調節。
成語出處：西漢 戴聖《禮記 雜記下》：“張而不馳，文武弗能也；馳而不張，文武弗為也；一張一弛，文武之道也。”
成語簡體：一张一弛
常用程度：常用成語
感情色彩：中性成語
成語用法：聯合式；作謂語；含褒義
成語結構：聯合式成語
產生年代：古成語
成語正音：弛，不能讀作「shí」。
成語辨形：弛，不能寫「馳」。
反 義 詞：嚴陣以待
成語例子：學習和工作應該要有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。
英語翻譯：alternate tension with relaxation
成語謎語：文武之道
成語歇後語： 周朝時期，民間有一個祭祀百神的「蠟」節日，孔子帶弟子子貢去看熱鬧。子貢擔心百姓只顧玩樂而會有危險。孔子給子貢解釋道：“百姓成年累月在田間勞作，讓他們放鬆一下，有張有馳，這是周文王與武王定下的規矩，這樣便於更好地生產。”
相關漢字解釋：一字解釋、 張字解釋、 一字解釋、 弛字解釋、
第 1 个字是 '一' 的成语:一丁不識、 一丁點兒、 一不作，二不休、 一不做，二不休、 一不壓眾，百不隨一、 一不扭眾、 一世之雄、 一世龍門、 一丘一壑、 一丘之貉、
第 2 个字是 '張' 的成语:張三呂四、 張三李四、 張公吃酒李公醉、 張公吃酒李公顛、 張冠李戴、 張口吐舌、 張口掉舌、 張口結舌、 張唇植髭、 張嘴撟舌、
第 3 个字是 '一' 的成语:一丁不識、 一丁點兒、 一不作，二不休、 一不做，二不休、 一不壓眾，百不隨一、 一不扭眾、 一世之雄、 一世龍門、 一丘一壑、 一丘之貉、
第 4 个字是 '弛' 的成语:弛聲走譽、 弛高騖遠、 弛魂宕魄、
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